¿Que Causa Las Lesiones? Según El Campeón Dorian Yates

Sobre las lesiones, creo que todas o casi todas son causadas por micro traumas y una biomecánica incorrecta.

  Después de haber trabajado con terapistas y ver fotos, puedo analizar mi lesión del bícep/trícep en el mismo brazo, probablemente comenzó con algún daño y cambio de función en mi hombro, haciéndolo rotar hacia adelante y poniéndole tensión extra al bíceps y de esa forma comenzó a funcionar en una posición que no era natural.   Mi lesión en el trícep puede estar relacionada con la del bícep, pues fue en el mismo brazo; empezó con una inflamación después del entrenamiento en la que me ponía hielo y tomaba antiinflamatorios, pero esto fue un alivio temporal y no sanó el problema real. Si alguna vez alguien tiene dudas sobre algún síntoma, recomiendo que se haga una resonancia magnética para saber exactamente lo que tiene y estar seguro de que fuera algún un desgarre parcial. Verifica que el movimiento que realices sea el correcto siempre y me parece bien que se bajen los pesos por un tiempo.   La única lesión que me ha afectado es una que tuve en mis hombros y me duró varios años, estaba entrenando con un amigo y me desgarré el músculo supraespinoso, obviamente, tal vez ya estaba débil y dañado por los años de duro entrenamiento; me operaron y se me desgarró nuevamente; a ese punto ya no era posible repararlo, en algunas posiciones ese hombro es más débil.   No puedo hacer press de hombro o pecho, así que lo trabajo haciendo pectorales y elevaciones laterales, como hoy ya no busco crecer y estar más fuerte, no me preocupa mucho. Mis otras lesiones, como desgarres de bíceps y tríceps, han sanado y no me molestan.   Alguna vez un chico me comentó le dolían las muñecas, había persistido mucho tiempo el dolor y le recomendé una técnica de terapia llamada diatermia de onda corta, en la que las ondas electromagnéticas penetran profundamente en el tejido y tratan la inflamación crónica; conozco muchas personas que han tenido éxito con ella cuando otros tipos de tratamientos han fracasado. Les recomiendo averiguar más sobre esa técnica si gustan.