¿El Fosfato Para La Resistencia?

El fósforo puede ser encontrado en el ambiente más comúnmente como fosfato

  Los fosfatos son substancias importantes en el cuerpo de los humanos porque ellas son parte del material de ADN y tienen parte en la distribución de la energía. Los fosfatos pueden ser encontrados comúnmente en plantas. Los humanos han cambiado el suministro natural de fósforo radicalmente por la adición de estiércol ricos en fosfatos.   El fosfato era también añadido a un número de alimentos, como quesos, salsas, jamón. Demasiado fosfato puede causar problemas de salud, por ejemplo, afecciones en los riñones y la osteoporosis. Estas son causadas por uso extensivo de medicinas. Demasiado poco fosfato puede causar problemas de salud.   Una de las causa por la que los fosfatos dañan nuestra salud se puede dar con un hecho real. Los vegetarianos, padecen en menor grado de osteoporosis. Esto se da porque al no comer carne o pan, la cantidad de fosfatos digeridos es mas baja. Una de las complicaciones de esta enfermedad es, que al incrementar el indice de vida, un porcentaje considerable de mujeres y hombres, puedan sufrir una fractura de cadera.   USO: El cuerpo lo usa para hacer el componente alto en energía fosfocreatina y en algunas ocasiones se utiliza como suplemento para pacientes mayores que no consumen la cantidad suficiente en la dieta.   LO ENCONTRAMOS EN: la carne, pollo, pescado y granos integrales que son ricos en fósforo.   Investigadores australianos concluyeron que los suplementos de fosfato podrían mejorar el desempeño de ciclistas elevando el consumo máximo de oxígeno y promover la entrega de oxígeno a las células.   Atletas en un estudio consumieron 50 miligramos de fosfato de sodio tribásico por kilo de masa sin grasa por día durante seis días.   Los suplementos de fosfato podrían ser particularmente importantes para promover la capacidad de resistencia en altitudes.