¿Para Que Sirve La Whey Protein?

Ni los carbohidratos (jugo de naranja, cereales) ni las grasas quitan el hambre como las proteínas, especialmente la whey protein

  ¿QUÉ ES WHEY PROTEIN?   La proteína Whey protein es una proteína diseñada para obtener muchos beneficios, pero uno de los principales es para  inhibir el hambre.   Si a un vaso de leche completa se le quita la grasa, queda leche descremada. Al separar el azúcar de la leche (lactosa) quedan las proteínas caseína y whey protein.   Recordemos que la leche de la vaca es perfecta para su becerro, pero la leche de las madres humanas es diferente.   Ahora bien, la caseína es la principal proteína de la leche de vaca, pero en las madres humanas es la whey protein o proteína whey o suero de leche. La naturaleza nos diseñó para tomar whey protein, por eso tiene tantos efectos medicinales.   Te recomendamos un vaso en el desayuno y otro al sentir ansiedad (sin sustituir las comidas). Puedes mezclarlo con leche descremada o agua (si tienes intoleracia a la lactosa). Después de llegar a tu peso ideal puedes tomarlo sólo en caso de sentir ansiedad.   TIPOS DE AISLADOS DE WHEY Existen 2 tipos de aislados que tienen exclusivamente whey, no tienen carbohidratos ni grasa.   Empecemos por la proteína lactosérica tiene un poder de quitar el hambre de 100. Es también un aislado de whey protein, pero como su método de microfiltración no utiliza calor, sus componentes mantienen su capacidad para controlar el cerebro de gordo, del que hablamos en otra nota anterior. Es la más sabrosa y por eso se pueden hacer helados y postres de pura proteína.   Y otros aislados de whey protein son más baratos por utilizar métodos de filtrado con calor (intercambio iónico). Ese calor sólo disminuye un poco su capacidad para quitar el hambre, pero mejora la disponibilidad de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Es la opción más efectiva para los deportistas.