¿Que Puedo Hacer En Las Vacaciones Con Mi Dieta?

El llevar una dieta estricta en nuestras vacaciones aunque no es algo imposible, es bastante difícil por nuestros viajes o compromisos.

  Por lo anterior, esto misma causa que muchos deportistas pierden el trabajo de muchos meses en este verano, asimismo las vacaciones son una gran oportunidad para desarrollar masa muscular como nunca antes.   Ahora bien, tenemos que considerar que el tener una dieta deficiente no significa perderle el amor al gimnasio, más bien es aferrarnos con más fuerza y luchar todos los días por crecer más y más, las vacaciones son el pretexto perfecto para aumentar nuestra ingesta calórica, consumo de carbohidratos y entrenar durante más tiempo.   Especialmente en estas fechas de vacaciones, es difícil escondernos de los amigos que buscan hacer menguar nuestra voluntad con ingeniosas comidas que lamentablemente en la mayoría de los casos no son lo mejor para nuestros cuerpos.   Podemos sacarle provecho y ocupar toda esta energía extra para entrenar con mayor  intensidad, claro sin olvidarnos de priorizar las comidas que tienen mayor contenido protéico y preferir siempre un buen bisteck de res a una tentadora pasta, aunque te darás cuenta que estos consumos extras de carbohidratos te darán muy buenos resultados si le exiges a tu cuerpo más de la cuenta.   También considera que, cuando estamos en dietas bajas en carbohidratos nuestro cuerpo entra en un déficit calórico que genera que nuestros entrenamientos sean menos potentes de lo posible, ahora no tendrás ese limitante y podrás sacar todo ese poder extra, con esto lograremos congestiones más potentes y mejor recuperación, así como crecimiento muscular.   En conclusión, hay que aprovechar la oportunidad que nos presentan estas vacaciones y a crecer se ha dicho, siempre y cuando estemos atentos a nuestra alimentación.