Evita El Cancer De Próstata Haciendo Ejercicio

Sin duda, el cancer de próstata es el cáncer que más afecta a los hombres (sin contar el cáncer de piel), pero a menudo puede tratarse con éxito.

  Ya sea que usted o un ser querido tenga cancer de próstata, saber lo que se puede esperar podrá ser de ayuda para sobrellevar mejor la situación.   ¿Se puede prevenir el cáncer de próstata?   El cáncer de próstata no se puede prevenir de manera segura. Muchos factores de riesgo, tales como la edad, la raza, y el antecedente familiar no se pueden controlar. No obstante, existen algunas medidas que puede tomar para tratar de reducir su riesgo de padecer cáncer de próstata.   Peso corporal, actividad física y alimentación   Los efectos del peso corporal, la actividad física y la alimentación sobre el riesgo de cáncer de próstata no están claros, aunque usted puede tomar medidas que podrían reducir su riesgo, tal como:   Comer al menos 2½ tazas de una gran variedad de verduras y frutas cada día Mantenerte físicamente activo Mantener un peso saludable   La mayoría de los casos de cáncer son el resultado de haber estado expuesto a situaciones peligrosas tales como fumar, dieta deficiente, contaminantes ambientales y excesiva exposición al sol.   Siempre toma en cuenta que hacer ejercicio en forma regular puede ser preventivo para algunos tipos de cancer como el de colon, rectos, útero y mama. Comer menos grasas y chatarra, y hacer ejercicio de manera constante, puede sirve de reducción para el cáncer de próstata.   También varios investigadores de Harvard encontraron hombres que hacen ejercicio vigoroso por al menos tres horas a la semana; al ser examinados tuvieron muy bajas probabilidades de contraer cancer de próstata. No cabe duda también que quien hace ejercicio, además de estética se beneficia en su salud, de esta manera se extienden las probabilidades de vida, salvo causas de fuerza mayor.