¿Es Posible Eliminar Con La Melatonina El Cortisol?

La melatonina obviamente beneficia al cerebro, ayudando en el inicio del sueño. Sin embargo, los receptores de la melatonina se presentan por todo el cuerpo.

  Una excelente revisión publicada este año por la revista Molecular and Cellular Endocrinology reportó el rol de la melatonina en un diverso número de tejidos.   La melatonina tiene un claro efecto supresor en las hormonas reproductivas: LH, FSH y GnRH. Estas hormonas son liberadas por la pituitaria (LH, FSH) e hipotálamo (GnRH) a cargo de la producción de testosterona y esperma en hombres.   Como la melatonina es más producida durante el sueño, hay un descenso en la producción de testosterona durante la noche, elevándose cuando cae el nivel de melatonina, por la mañana; el cortisol sigue un patrón similar.   Para la pérdida de peso se puede considerar tomar melatonina en la mañana a primera hora para suprimir la elevación de cortisol. Los atletas deberán sopesar los beneficios contra la posible supresión de testosterona. Las acciones de la melatonina apoyan fuertemente el control de peso en ratones estudiados, reduciendo el aumento de peso, así como restaurando la sensibilidad a la insulina y otras funciones metabólicas afectadas de forma negativa por la obesidad.   Además de reconfigurar el metabolismo para combatir el insulto fisiológico de comer en exceso, la melatonina también direcciona los límites del crecimiento de los adipocitos in vitro.   Al contrario de sus efectos inhibidores en la “grasa” (tejido adiposo), la grasa marrón es estimulada por la melatonina, la cual aumenta la quema de calorías para la producción de calor.   De nuevo, un excelente estudio de la acción protectora de la melatonina contra la obesidad y el síndrome metabólico ha sido publicado este año en la revista Acta Physiologica, detallando la acción de la melatonina en un número de condiciones y medidas relacionadas con la obesidad.   Hay una gran evidencia de que la melatonina podría traer beneficios reales, prácticos y sustanciales en la reducción del peso en personas obesas.   Pero la pregunta que muchos lectores pueden tener es si también puede ayudar a reducir la grasa corporal a porcentajes de un dígito. Es poco probable que la melatonina ayude en esto. Al revisar los efectos de la melatonina, incluyendo los estudios con animales, parece que la melatonina es efectiva para restaurar la función normal a los tejidos afectados de forma negativa por la obesidad y el exceso de comida.   Sin embargo, individuos saludables y activos con peso normal, típicamente no sufren de insensibilidad a la leptina, resistencia a la insulina o inflamación crónica.