¿Quieres Más Músculos Y Menos Grasa? Conoce La L Glutamina

Antes de conocer sobre la L Glutamina hablaremos un poco más de sus orígenes para comprenderla de una forma más completa.

  Los aminoácidos juegan un papel crucial en la vida porque tienen varias funciones, existen los esenciales, los no esenciales y los esenciales para el anabolismo muscular; de los que se me vienen a la mente son la metionina, con una función lipotrópica y hepatoprotectora; la arginina, que está de moda en los suplementos promotores de la producción del óxido nítrico; los de cadena ramificada, en especial la leucina, orquestadora del anabolismo muscular que se encuentra en los suplementos pre e intra entreno y qué decir de un aminoácido que no pasa de moda y tiene propiedades anti-catabólicas.   Ahora bien, tomando en cuenta lo anterior, el aminoácido L Glutamina que muchos de ustedes ya conocen o han oído hablar, se los han recomendado o simplemente tienen la inquietud de querer usarlo y saber sus cualidades.   ¿Pero qué es la L Glutamina?   La L Glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial para toda la nutrición clásica ortodoxa y convencional, pero para la nutrición deportiva es más que eso, es el más abundante en el tejido muscular y es necesario para promover el crecimiento de nuestros músculos.   ¿Para qué sirve normalmente fuera de los fines culturistas o deportivos?   La L-Glutamina es la fuente energética primaria para los enterocitos y los colonocitos y es un precursor esencial para la síntesis de purina y pirimidina, lo que la hace sumamente necesaria en la replicación celular. En pacientes con trauma ha demostrado acelerar la absorción de glucosa y sodio por el intestino.   Además, es considerado un combustible metabólico esencial para las células de la mucosa intestinal y otras de rápido crecimiento y recambio como son los macrófagos y los linfocitos. Todo paciente hospitalizado tiene un estado de estrés muy grande y en relación a la dinámica del metabolismo proteico, dicho aminoácido mejora la retención de nitrógeno global y sobre todo en el tejido muscular en aquellos pacientes hiper catabólicos.   ¿La L Glutamina para qué sirve en el ámbito de la nutrición deportiva, el culturismo y el fitness?   Para las personas que asistimos con regularidad a entrenar con pesas, la glutamina es uno de los suplementos alimenticios más usados y vendidos por sus grandes aportaciones en la práctica deportiva.   ¿Quién puede tomar L-Glutamina?   No se necesita ser competidor de culturismo para aprovechar las bondades de este suplemento, si eres mujer y piensas en conservar el tamaño de tus piernas o aumentarlo, puedes tomarlo, si eres hombre y buscas un cuerpo atlético, deberías pensar seriamente en incluirlo y qué decir si eres un atleta avanzado que busca minimizar las pérdidas de músculo y aumentar la fijación de nitrógeno, está por demás recomendártelo; casi cualquier persona que practique el fitness o el ejercicio contra resistencias pudiera usarlo.