¿Qué es un pre entreno ó pre workout? y ¿Para qué sirve un pre entreno ó preworkout?

En esta ocasión hablaremos de uno de los suplementos más comunes y famosos que existen, nos referimos a los pre entrenos, te diremos que es un pre entreno y para que sirve un pre entreno o comúnmente también llamados “óxidos”.

Actualmente se utilizan ambos términos como si se tratasen de sinónimos, pero cabe aclarar que en un sentido estricto un óxido es aquel que va exclusivamente enfocado en brindarte bombeo y vascularización, en cambio, un pre entreno contiene estimulantes como la cafeína que te brindarán energía para llevar a cabo un mejor entrenamiento.

Muchos se preguntan si es necesario usar algún pre entreno o cómo usarlo correctamente, aquí te damos unas recomendaciones para que puedas usar de manera adecuada este producto:

Empieza con algo ligero.
Muchas personas al comprar por primera vez un pre entreno buscan lo más “fuerte” entre la gran variedad de productos, pero esto no siempre es lo más conveniente debido a que tu tolerancia a los estimulantes puede no ser muy alta y al no haber consumido un producto de este tipo antes, podrías experimentar ciertos efectos negativos que en lugar de ayudarte a tener un mejor entrenamiento perjudicarán tus entrenamientos.

Elige de acuerdo a tus necesidades.
Como ya lo mencionamos anteriormente se trata de elegir si deseas algo que simplemente te brinde energía o algo más enfocado simplemente a vascularizar o a darte un poco más de resistencia, actualmente existen muchos pre entreno que son bastante completos en cuanto a los beneficios que te ofrecen y pueden brindarte energía, resistencia, concentración y bombeo en un solo producto, o también los ya conocidos pre entreno + quemador de grasa que son la mejor opción para esas etapas de definición.

Ciclarlo.
Te recomendamos usar este producto por un mes y dejarlo de usar al menos dos semanas, o puedes optar por utilizarlo 2 meses y descansar 1 mes, esto con la finalidad de no acostumbrarnos tanto e incluso llegar a depender de los pre entreno para tener buenos entrenamientos, lo ideal es que solo sean un apoyo para esos días de entrenamiento intenso pero que no requiramos de ellos cualquier día que entrenemos. Si solo usas este producto una o dos veces por semana, puedes seguir consumiéndolo por más tiempo del mencionado anteriormente.

Dósis.
Lo ideal si es tu primer pre workout o vas a iniciar a utilizar uno más fuerte, es iniciar con medio sccop para medir nuestra tolerancia y posteriormente aumentarlo a 1 scoop completo, no se recomeinda exceder esta dosis a menos que el mismo envase del pre workout lo recomiende como es el caso de algunos

Horario.
Te recomendamos no tomar algún pre workout con gran cantidad de estimulantes si tus entrenamientos son por la noche ya que podría causarte insomnio, lo mejor es optar por algo más ligero y enfocado al bombeo y vascularización. Si tus entrenamientos son por la mañana o tarde siéntete libre de elegir el preworkout que más te agrade.

Esperamos que esto sea de ayuda si es la primera vez que deseas comprar un pre workout o si tenías dudas al respecto de cómo usarlo, es un excelente aliado para días de pierna o cuando tus entrenamientos serán muy intensos, trata de probar diferentes opciones hasta que encuentres la que mejor se ajuste a tu rutina.

Metadescripción.

Pre entreno ó Pre Workout ¿Qué son? ¿Cómo funcionan? ¿Cómo debería tomarlos? Beneficios y desventajas de este producto, dosis y recomendaciones, entérate de todo dando clic aquí…