Rutinas
Conoce La Duración Ideal Para Correr Y Quemar Grasa
hace 6 años
Favorito
Correr y quemar grasa
¡Empieza hoy a correr y a quemar grasa!
¿Por qué? Porque que nos ayudará a mantener un corazón fuerte; disminuir los niveles de colesterol; la presión art
¿Por Que Es Necesario Hacer Pesas Despues De Los 30?
hace 6 años
Favorito
Adelgazar y definir tu cuerpo con pesas es posible y más despues de los 30 años
El ejercicio con pesas es el más eficaz para cambiar y mejorar nuestra imagen porque el entrenamiento de fuer
¿Cómo Saber Si Ya Tienes Un Estilo De Vida Fitness?
hace 6 años
Favorito
Estilo de vida Fitness
El fitness se puede definir como una calidad de vida superior y óptima, que se basa en la salud positiva e incluye objetivos de rendimiento individuales.
¿Cómo Evitar Lesiones De La Espalda?
hace 6 años
Favorito
Muchas de estas lesiones son causadas por errores en la técnica de los ejercicios. Así como por falta de calentamiento, por usar pesos demasiado grandes sin estar preparados para hacerlo, c
¿Si Estás Estresado Sabías Que Puedes Manejarlo Con Ejercicio?
hace 6 años
Favorito
Hacer ejercicio es una herramienta útil para aprender a manejarte a ti mismo, sobre todo si te encuentras estresado
Aprende a manejar tu estado de estresado con ejercicio:
No s
Conoce La Mejor Forma De Caminar Si Deseas Entrenar De Esa Forma
hace 6 años
Favorito
¿Cuál es la mejor forma de caminar si deseo entrenar con esa modalidad?
Existen diferentes tipos de caminata:
Baja intensidad: se lleva un ritmo aproximado de un kilómetro cada 11 o 18
¿Como Adelgazar Y Definir Tu Cuerpo Al Mismo Tiempo?
hace 6 años
Favorito
Para tener un cuerpo definido y tonificado al mismo tiempo:
Primero, el entrenamiento con pesas hace que la masa muscular crezca, lo que genera beneficios; pues entre más masa muscular se t
¿Cuanto Peso Cargar Para Obtener Las Mayores Ganancias Musculares?
hace 6 años
Favorito
Porque es importante saber cuánto peso cargar
Es muy fácil equivocarnos al momento de decidir cuánto peso cargar para realizar algunos ejercicios. Y es que cargar más o menos del que se de
Si Deseas Ganar Fuerza Conoce Las Leyes Básicas
hace 6 años
Favorito
5 leyes básicas del entrenamiento de fuerza
¿Estás interesado o interesada en conseguir una buena hipertrofia muscular? entonces hoy te invito a aprender porque entrenar la fuerza es básico
¿Quemar Grasa Facilmente? Siempre Sube Las Escaleras De Dos En Dos Escalones
hace 6 años
Favorito
Subir escaleras para mantenerse en forma y saludable es un ejercicio y es una excelente forma para obtener beneficios muy positivos
Asimismo, nos ayuda en cuanto al de fortalecimiento de los múscul
Español MX