El monohidrato de creatina ha sido sugerido por numerosos estudios para mejorar el rendimiento de los ejercicios. Gracias a que Creatine-XS está micronizada, esta se disuelve fácilmente en cualquier bebida que eliga.
CONSEJO DE RONNIE COLEMAN: Comienza con una fase de carga, durante los primeros 5 días de uso tomar 1 cucharada (5 gramos) 4 veces al dia, en tomas separadas para alcanzar una ingesta diaria de 20 gramos. Una vez completados estos 5 primeros dias de uso, siga únicamente con 1 cucharada (5 gramos) al día.
Modo de empleo de Creatine-XS de Ronnie Coleman : Como suplemento deportivo, tome 1 cucharada de 5 gramos con 200ml de agua fría, zumo, o de su bebida favorita. Para obtener los mejores resultados de uso, consumir tanto antes, como después de su entrenamiento.
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