La melatonina ha sido comprobado que es una hormona que se produce naturalmente en nuestro cuerpo, que tiene muchas funciones a distintos niveles, interfiriendo principalmente en el ajuste de nuestro “reloj interno” por así decirlo, ya que el que ajusta los ciclos de sueño y de vigilia.
La melatonina tiene como función principal ayudar al cuerpo a mantener su ritmo natural y mantener un ciclo normal, pero tiene otros efectos benéficos para nuestra salud, si se consume como suplemento, ya sea porque se está sufriendo una enfermedad, o porque ha disminuido su síntesis con la edad.
Uno de los mayores usos de la melatonina es el del tratamiento para el insomnio.
Las personas que trabajan de noche o que viajan constantemente, pueden verse enormemente beneficiados si consumen melatonina para el descanso y recuperación del sueño.
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